Bagi penderita Diabetes, 7 Tips Sehat Sangat Bermanfaat untuk Anda Dalam Bekerja

Bagi penderita Diabetes, 7 Tips Sehat Sangat Bermanfaat untuk Anda Dalam Bekerja

tips kecantikan

Penderita diabetes harus mengontrol tekanan darah dalam tubuh sehingga dapat membuat anda terkontrol dan dapat menhindari penyakit lainnya yang mengintai. Diabetes merupakan tingginya kadar darah dalam tubuh dan hal tersebut sangat tidak baik karena kurangnya insulin dalam tubuh kita.

Bagi penderita diabetes, menjaga pola makan sangatlah penting untuk kesehatan anda. Jangan semabarangan mengkonsumsi makanan dan mengatur pola makan agar kadar gula dalam dara juga tetap setabil.

Kesetabilan gula darah dalam tubuh sangat lah penting, maka yang dapat anda lakukan adalah sebagai berikut:

1. Jangan melewatkan jam makan Anda.

Sebab kebiasaan ini hanya akan meningkatkan kadar gula darah dan berat badan Anda.
   
2. Penderita diabetes harus sering melakukan peregangan.

Berdiri dari kursi Anda setiap 2 jam sekali dan berjalan-jalanlah. Peregangan ini bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, gula darah, kolesterol jahat, mengurangi stres, sekaligus menjaga kelenturan sendi.
  
3. Hindari ngemil makanan yang tidak sehat seperti coklat atau roti.

Sebagai gantinya, konsumsi camilan sehat tinggi serat yang bermanfaat untuk melepaskan gula darah Anda karena serat dicerna dengan perlahan.
   
4. Minumlah obat-obatan hanya setelah makan.

Sebab mengonsumsi obat tanpa makan dapat menyebabkan gula darah turun dan membuat Anda pusing.
   
5. Bawalah glucometer setiap saat.

Alat ini berfungsi untuk memantau kadar insulin dan kadar glukosa darah Anda.
   
6. Minum banyak air sepanjang hari.

Dehidrasi hanya akan meningkatkan kadar gula darah, meningkatkan risiko kerusakan saraf, dan kerusakan ginjal.

7.Buatlah semacam buku harian yang berisi tentang makanan apa saja yang harus Anda konsumsi, obat-obatan, dan catatan tentang kadar gula darah Anda setiap hari. Hal ini bermanfaat untuk menunjukkan pola fluktuasi gula di dalam tubuh.

Jangan jadikan diabetes sebagai penghalang aktivitas Anda. Oleh karena itu terapkan tips sehat di atas agar Anda selalu sehat dan bugar saat bekerja walaupun sedang menderita diabetes.

Herbal Pendukung

Isi Bersih : 150 gram

PIRT NO. 209331106063219
MADU DIABETES "Solusi alami mengatasi penyakit diabetes"

KHASIAT :

Diformulasikan khusus untuk mengobati penyakit diabetes

ATURAN MINUM :

- Kocok dahulu sebelum diminum
- 2 sendok makan pagi dan sore

Harga: Rp. 24.000 (P. Jawa) __ Rp. 29.000 (P. Luar Jawa)
Belum termasuk ongkir

Pemesanan

Silahkan terlebih dahulu ketik

#Pesan Madu Diabetes
#Nama Lengkap :
#Alamat Lengkap :
#Kode Pos :
#Jumlah Pesan :

Kirim SMS Ke nomer 0856 250 9013

Dapatkan diskon harga khusus untuk pembelian minimal 5 botol sekaligus.

KAMI DAPAT MENGIRIM KE SELURUH PELOSOK INDONESIA

Kenali Tanda-tanda Penuaan Dini Pada Wanita

Kenali Tanda-tanda Penuaan Dini Pada Wanita

health tips tips kecantikan tips kesehatan

Pada dasarnya semua orang pasti mengalami masa tua jika deberi ijin oleh allah utuk berumur sampai tua. Disini banak sekali Anak muda yang seharusnnya wajahnya masih kencang, namun banyak orang yang muda dilihat sudah tua hal itu disebabkan oleh penuaan dini. Penuaan dini ini disebabkan banyak faktor yaitu lingkungan, tingkat kesetresan, pola makan, bahkan kebiasaan yang tidak baik atau tingkat emosi.

Banyak kasus penuaan tua dialami oleh wanita daripada laki-laki. Karena wanita memiliki kecenderungan tikat sters yang lebih besar daripada laki-laki. Namun bagi wanita, jangan khawatir dan jangan takut. Penuaan tua ini dapat di sembuhkan dengan cepat.

Sebelum cara penyembuhannya. Kenali penuaan tua pada diri anda terutama bagi wanita yaitu:

1.  Lingkar mata berwarbna gelap dan berkantung

Tanda penuaan yang pertama adalah mengendornya lingkar mata ditandai dengan adanya kantung mata yang berwarna gelap atau hitam. Hal ini dikarenakan kapiler kecil pada mata bocir sehingga darah teroksidasi dan timbul warna gelap. 

2.  Keriput pada kulit wajah

Yang ke 2 ini merupakan tanda yang paling ditakuti wanita yaitu kulit keriput. Bila kulit sudah keriput, maka layak dikatakan tua. Hal itu disebabkan karena kulit terkena radikal bebas atau cahaya matahari langsung. Polusi udara atau radikal bebas dapat membuat DNA kulit menjadi rusak.

3. Flek hitam pada kulit

Flek hitam pada kulit merupakan tanda utama proses penuaan. Maka jaga kesehatan tubuh anda agar tidak mengalami penuaan.

4. Kulit kasar dan kering

Kulit kasar dan kering akibat radikal bebas. Terutama orang perkotaan akan lebih cepat tua disebabkan radikal bebas dari polusi udara.

5. Pori-pori membesar

Penuaan dini juga bias ditandai pori-pori yang membesar ini diakibatkan penumpukan sel kulit mati disekitar pori pori, situasi ini dapat dikurangi dengan pengelupasan kulit mati secara teratur.

6. Kebiasaan tidak baik

Pola tidur yang kurang baik, gampang capek, pelupa, sulit memulai aktivitas pagi Ini pertanda penyusutan otak bias dikarenakan merokok, alcohol, makanan yang diawetkan serta kurangnya oksigen atau udara segar yang cukup.

7. Lemak Tubuh Banyak

Banyaknya lemak dikarenakan metaboleisme tubuh sudah tidak efektif dan hal ini dapat memicu penuaan dini. Jadi jaga kesehatan anda dan banyak berolahraga.

Banyak cara Untuk mengurangi atau mencegah penuaan dini yaitu dengan cara mulai dari berolahraga, mengontrol tingkat stess dan emosi, pola makan dan kebiasaan yang baik. Ada obat herbal untuk mencegah penuaan dini yaitu:

Herbal Pendukung

Obat herbal ini dipercaya mencegah penuaan dini karena herbal gama dapat memperbaiki sel-sel aygn rusak. Gamat juga aman dikonsumsi bagi semua orang dan tanpa efek samping. Namun tidak boleh di konsumsi oleh ibu hamil

GAMAT
POM TR 133 372 141

Isi : 60 kapsul

Harga Jawa : Rp 75.000,-
Luar Jawa : Rp 80.000,-
Belum termasuk Ongkir!

Pemesanan

Silahkan terlebih dahulu ketik

#Pesan Gamat
#Nama Lengkap :
#Alamat Lengkap :
#Kode Pos :
#Jumlah Pesan :

Kirim SMS Ke nomer 0856 250 9013

Dapatkan diskon harga khusus untuk pembelian minimal 5 botol sekaligus.

KAMI DAPAT MENGIRIM KE SELURUH PELOSOK INDONESIA

Kenali 4 Jenis Kulit Wajah Anda untuk Menjaga Kecantikan

Kenali 4 Jenis Kulit Wajah Anda untuk Menjaga Kecantikan

health tips tips kecantikan tips kesehatan

Sebelum anda mengobati jerawat atau menjaga kesehatan kulit wajah anda. Sebaiknya kenali jenis jenis kulit wajah sebelum melakukan pengobatan. Jika anda menggunakan kosmetik dari berbagai produk, pastikan kosmetik tersebut cocok untuk kulit anda. Jika tidak cocok akan menimbulkan alergi atau tambah kering atau tambah berminyak.

Banyak laki-laki atau wanita yang wajahnya tambah hancur hanya gara-gara kosmetik yang digunakan tidak cocok. Sebaiknya cepat di hentikan pemakaiannya bila tidak cocok.

Bacalah produk kosmetik yang sesuai dengan karakter wajah anda. Oleh karena itu, kenali jenis-jenis kulit wajah anda agar anda dapat terhindar dari berbagai masalah yang tambah rumit.

Jenis-jenis Kuli Wajah

Kulit Normal

- Normalnya di daerah T (seperti dahi, hidung dan dagu) memproduksi minyak berlebihan, pori-pori pun lebih besar dari pada bagian wajah lainnya.
- Kerutan pada wajah saat bertambahnya usia akan ada di dahi, sekitar mata, dan bagian atas bibir.
- Kulit mudah terbakar sengatan matahari, sehingga terlihat kemerahan atau kecokelatan.
- Setelah wajah dibersihkan biasa, kulit pipi akan terasa kencang kembali.

Kulit Kering

- Daerah T kadang seperti bersisik dan kulit wajah terasa kencang sesaat setelah dibersihkan.
- Kerutan lebih cepat muncul, bukan hanya pada wajah, tapi juga pada kulit tubuh lainnya.
- Mudah terkelupas dan terbakar jika terkena sengatan matahari.
- Di udara dingin mudah iritasi kulit atau gatal-gatal.

 Kulit Berminyak

- Umumnya memiliki pori-pori besar dan berkomedo.
- Kulit wajah tampak mengkilap serta riasan mudah luntur.
- Kerutan di wajah lebih lambat ketimbang jenis kulit lainnya.

Kulit Sensitif

- Mudah teriritasi jika kena kosmetik tertentu atau terkena paparan sinar matahari.
- Kulit umumnya kering dan terkesan "tipis" sekali.
- Kulit akan terasa kencang sesaat setelah dibersihkan.

Bila anda sudah dapat mengenali kulit wajah anda seperti apa, maka anda dapat memilih kosmetik yang cocok untuk kulit wajah anda.

Ada cara alami yang aman digunakan untuk mengobati kulit wajah anda dan memperbaiki sel-sel kulit yang mati yaitu dengan obat herbal. Obat herbal ini aman digunakan karena dari bahan yang lami, sehingga anda tidak perlu khawatir akan dampak negatifnya.

GAMAT
POM TR 133 372 141

Isi : 60 kapsul

Harga Jawa : Rp 75.000,-
Luar Jawa : Rp 80.000,-
Belum termasuk ongkir!


Pemesanan

Silahkan terlebih dahulu ketik

#Pesan Gamat
#Nama Lengkap :
#Alamat Lengkap :
#Kode Pos :
#Jumlah Pesan :

Kirim SMS Ke nomer 0856 250 9013

Dapatkan diskon harga khusus untuk pembelian minimal 5 botol sekaligus.

KAMI DAPAT MENGIRIM KE SELURUH PELOSOK INDONESIA

Facial Sendiri dengan Bahan Alami ini untuk Menghilangkan Flek Hitam di Wajah

Facial Sendiri dengan Bahan Alami ini untuk Menghilangkan Flek Hitam di Wajah

health tips tips kecantikan tips kesehatan

Anda memiliki bekas jerawat? Bekas jerawat biasanya berwarna hitam di wajah, dan itu sangat lama dihilangkannya. Bekas jerawat atau flek hitam diwajah anda dapat mengurangi rasa percaya diri anda sehingga ada tidak PD.

Flek hitam diwajah apakah bisa di hilangkan? Jangan khawatir, flek hitam bekas jerawat ini dapat dihilangkan secara alami maupun dengan kossmetik atau pembersih wajah kimia. Namun cara kimia atau pembersih wajah tersebut tidak berdampak lama atau tidak tahan lama.

Inilah cara jitu untuk membuat wajah anda tampak bersih merona dan tahan lama yaitu dengan facial. Anda dapat membuat facial anda sendiri dengan bahan bahan yang alami tentunya.

1. Masker Bengkuang atau Mentimun

Anda dapat melakukan atau membuat faical sendiri dengan masker bengkuang dan mentimun. Masker bengkuang bertujuan untuk memutihkan flek hitam, tidak hanya itu tapi juga membantu memutihkan wajah anda dengan cepat.

Mentimun bertujuan untuk membat wajah anda tampak ringan dan merona, kencang dan halus. Setelah menggunakan masker bengkuang , gunakanlah masker mentimun

2. Masker Teh

Teh merupakan salah satu anti oksidan yang paling bagus untuk kesehatan kulit anda. Bagaimana caranya membuat teh agar dapat menghilangkan flek hitam? Inilah caranya

- Diamkan secangkir teh kental dalam waktu semalam.
- Oleskan air teh ke seluruh kulit wajah terutama bagian flek hitam.
- Biarkan kering dengan sendirinya.
- Bilas dengan air hangat untuk membuka pori kulit, lalu bilas dengan air biasa untuk mengecilakan pori pori kulit kembali.


Teh juga berkhasiat untuk menyegarkan mata yang lelah, Anda tinggal meletakkan sekantong teh celup yang sudah dingin langsung pada kelopak mata.

3. Irisan Jeruk Nipis

Jeruk nipis yang di iris tipis-tipis dapat mengangkat sel-sel kulit mati. Hal ini juga dapat memudarkan flek hitam pada wajah bekas jerawat, karena bekas jerawat tersebut juga merupakan sel kulit yang mati. Cara melakukannya aitu tempelkan hingga mengering lalu dibilas dengan air hangat  setelah itu diblas dengan air dingin atau air biasa.

Cara diatas merupakan faical atau perawatan wajah yang sangat mudah digunakan dan tentunya sangat baik untuk kesehatan kulit anda agar tampak putih, segar dan merona. Bila anda mau menggunakan kream pembersih yang kimia sebaikknya kenali kulit anda, jangan sampai merusak kulit anda dengan kosmetik kima.

Obat Herbal Pendukng

Herbal kulit manggis dipercaya menjaga kesehatan kulit anda dan mengatasi jerawat maupun bekas jerawat. Anti oksidan yang ada dalam kulit manggis sangat baik untuk memelihara kulit.

KULIT MANGGIS
POM TR 133 372 261

Isi : 60 Kapsul

Harga Jawa : Rp 45.000,-
Luar Jawa : Rp 50.000- 
Belum termasuk ongkir
 
Pemesanan

Silahkan terlebih dahulu ketik

#Pesan Kulit Manggis
#Nama Lengkap :
#Alamat Lengkap :
#Kode Pos :
#Jumlah Pesan :

Kirim SMS Ke nomer 0856 250 9013

Dapatkan diskon harga khusus untuk pembelian minimal 5 botol sekaligus.

KAMI DAPAT MENGIRIM KE SELURUH PELOSOK INDONESIA

5 Cara Mudah Untuk Mencegah Bau Kaki

5 Cara Mudah Untuk Mencegah Bau Kaki

tips kecantikan

Anda mempunyai masalah dengan bau kaki ? atau Anda sering menjumpai teman-teman dikantor yang memiliki bau kaki tidak sedap ? Akan sangat memalukan jika Anda melepas sepatu dan muncul bau yang tidak sedap dari kaki Anda. Bau kaki terjadi akibat pertumbuhan bakteri dan jamur pada kaki yang lembab karena keringat. Atasi bau kaki dengan beberapa langkah mudah.

Memang masalah bau kaki bukanlah sebuah penyakit yang menakutkan seperti penyakit kaki gajah, atau varises kaki.

Berikut 5 hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah bau kaki, seperti dilansir prevention, Selasa (10/7/2012) antara lain:

1. Jaga kaki tetap kering

Cara terbaik untuk mencegah kaki Anda mengeluarkan bau yang tidak sedap adalah menjaganya agar tetap kering. Setelah mandi, keringkan kaki Anda dengan handuk, terutama pada sela-sela jari kaki. Anda juga dapat menaburkan bedak anti jamur pada kaki agar tetap kering dan mencegah bau kaki akibat pertumbuhan jamur.

2. Pakailah kaus kaki

Kaus kaki bukan hanya sekedar kebutuhan fashion saja, tetapi fungsinya untuk menyerap keringat pada kaki. Jika Anda tidak menggunakan kaus kaki ketika memakai sepatu, keringat akan terjebak di antara jari kaki dan menyebabkan pertumbuhan jamur penyebab bau kaki.

Jika Anda tidak dapat mengenakan kaus kaki, gunakanlah antiperspirant di bawah kaki dan di antara jari-jari kaki sebelum Anda pergi beraktivitas di luar rumah. Tujuannya adalah mencegah tumbuhnya jamur karena kondisi kaki yang lembab akibat keringat.

3. Taburkan bedak pada sepatu Anda

Taburkan bedak tabur pada bagian dalam sepatu Anda sebelum dan setelah Anda memakainya. Sepatu yang disimpan dalam rak juga bersifat lembab, sehingga akan menyebabkan bau kaki jika Anda memakainya. Selain itu, rajinlah mencuci sepatu agar bakteri dan jamur tidak betah menghuni sepatu Anda yang bersih.

4. Rendam kaki dengan minuman beralkohol

Jika bau kaki tidak kunjung pergi, cobalah teknik merendam kaki ke dalam minuman keras. Prinsipnya sama seperti alkohol yang merupakan antiseptik dan pengeringan, sehingga dapat membasmi jamur dan bakteri penyebab bau kaki dan mengeringkan kelembaban yang memungkinkan organisme tersebut tumbuh kembali.

5. Konsultasi dengan dokter

Jika keringat di kaki Anda masih tetap tidak terandali dan bau kaki makin parah, Anda perlu berkonsultasi ke dokter. Biasanya dokter akan menyarankan Anda mengambil Drysol, yaitu resep anti-keringat dalam bentuk rol bola khusus yang diformulasikan untuk mengurangi jumlah keringat pada kaki Anda.

Jangan sampai teman, saudara Anda merasa terganggu karena kaki Anda yang bau. Dan jika Anda punya tips yang lebih jitu mengenai bau kaki, Anda bisa berbagi di komentar dibawah.

Bagaimana Cara Mencegah Kerutan di Wajah

Bagaimana Cara Mencegah Kerutan di Wajah

tips kecantikan

Kebiasaan para perempuan menjaga wajahnya dari kerutan terbilang beragam caranya, mulai dari penggunakan kosmetik produk kecantikan sampai dengan terapi pun mereka lakukan untuk mencegah kerutan di wajah. Namun garis-garis halus atau keriput lambat laun akan menghinggapi wajah kita karena proses penuaan akan dialami oleh kulit.

Penelitian menunjukkan saat tubuh stres, bahan kimia di kulit dilepaskan dan menyebabkan peradangan. Pada gilirannya akan mempercepat proses penuaan kulit. Peneliti menemukan cara santai untuk mengikis molekul stres sekaligus mengikis keriput halus di wajah, seperti dimuat dalam Redbook.

1. Mengatur napas

Bernapas terburu-buru membuat tubuh stres, ditandai dengan antara lain denyut jantung dan tekanan darah meningkat. "Menarik napas panjang menghentikan ujung saraf menembakkan neuropeptida yang merusak," kata Susan Blum, MD, asisten profesor klinis kedokteran di Mount Sinai School of Medicine di New York City.

Untuk memperlambat penuaan, tarik napas panjang dan tahan di perut, lalu buang perlahan. Lakukan beberapa kali untuk menenangkan diri.

2. Cuci wajah saat tiba di rumah

Sebagian besar wanita melewatkan perawatan kulit termasuk mencuci muka saat lelah dan stres. "Menjadikan ini sebagai rutinitas benar-benar membantu wanita mencegah munculnya keriput," kata Jessica Wu, MD, asisten profesor klinis dermatologi di University of Southern California dan penulis "Feed Your Face".

3. Berhubungan seks

Hubungan intim dan bermesraan dengan pasangan akan melepaskan endorfin yang melindungi kolagen kulit serta oksitosin, yang menurunkan kimia stres, kortisol.

Namun sangat menjadi problem bagi pria yang sudah lanjut untuk melakukan seks, kurangnya daya gairah sek menjadikan mereka minder. Jika begitu Anda bisa membaca cara meningkatkan gairah seks laki-laki, agar Anda tidak minder dengan pasangan Anda.

4. Olahraga low impact

Yoga dapat menenangkan saraf, meski tak dilakukan selama 90 menit. "Bukan tentang berapa lama Anda berolahraga dan melakukannya secara teratur. Yang dibutuhkan adalah melatih tubuh agar dapat bersantai dengan cepat," ungkap Blum.

Yoga juga dapat mengontrol gairah seks. Yoga selama 10 menit lima kali seminggu bisa menurunkan kadar kortisol. Meditasi 10 menit, dengan mata terpejam, menarik napas dalam dan merilekskan tubuh sambil mengulangi frase menenangkan seperti 'aku merasa damai' akan mengurangi neuropeptida yang mempercepat munculnya kerutan di wajah.

5. Pijatan

Pijatan selama lima menit pada area yang tepat di kulit wajah membuat kulit mengencang instan. "Anda harus memijat kelenjar getah bening untuk mengalirkan air yang menyebabkan pembengkakan di wajah," kata Joanna Vargaz, pemilik salon di New York City, yang memiliki klien termasuk Rachel Weisz dan Sofia Coppola.

Caranya, satukan jari telunjuk dan jari tengah di masing-masing tangan. Kemudian, di mulai dari bawah telinga, pijat perlahan dengan gerakan memutar ke arah bawah leher hingga menyentuh tulang leher, Ulangi lima kali.

Selanjutnya, lakukan gerakan yang sama dimulai dari dagu kemudian ke bawah tulang rahang dan ke arah telinga. Ulangi sebanyak lima kali. Jika bagian bawah mata bengkak, pijat lembut dimulai dari sudut dalam ke arah luar, lalu dari pelipis ke sisi wajah.

Penyebab Munculnya Jerawat

Penyebab Munculnya Jerawat

Kesehatan tips kecantikan

Masa Remaja memang masa puber yang identik dengan munculnya jerawat. Selain mengganggu penampilan, jerawat yang muncul memang membuat sebagian remaja tidak percaya diri. Tidak hanya remaja saja, jerawat juga bisa menyerang orang dewasa.

Pada postingan saya dahulu telah kita ketahui Cara Mengobati Jerawat. Namun walaupun jerawat dapat diobati, alangkah baiknya anda senantiasa menjaga kebersihan wajah agar tidak timbul jerawat.

Konsumsilah Buah Tomat karena buah tomat bisa mencegah jerawat. Konsumsi juga Buah-buah yang Bikin Kulit Bercahaya. Dan buat kamu yang jerawatan, kenali juga Penyebab Munculnya Jerawat agar kamu tau Bagaimana Cara Merawat Wajah Yang Benar.

Berikut ini adalah beberapa Penyebab Munculnya Jerawat.

1. Kelenjar minyak yang terlalu aktif

Kelenjar yang dikenal sebagai sebaceous ini terletak jauh di dalam kulit tapi terhubung ke sebuah kanal yang disebut folikel yang berisi rambut. Jika kelenjar keringat terlalu aktif maka minyak yang diproduksi juga berlebih sehingga menutupi pori-pori dan memicu jerawat.

2. Stres

Salah satu efek fisiologis dari stres adalah perubahan hormon yang secara teoritis bisa menyebabkan jerawat. Serta stres yang dialami bisa memperparah luka akibat jerawat.

3. Infeksi bakteri

Bakteri Propionibacterium acnes adalah penghuni normal kulit yang menggunakan sebum sebagai nutrisi. Orang yang berjerawat diketahui memiliki jumlah bakteri yang lebih banyak, dan membentuk asam lemak bebas yang meningkatkan proses peradangan di folikel.

4. Genetik

Susunan genetik seseorang mempengaruhi tingkat produksi minyak di kulit, sehingga turut berperan dalam memicu jerawat.

5. Tersumbatnya pori-pori kulit

Jerawat terjadi ketika pori-pori kulit tersumbat sehingga sebum tidak bisa keluar dari kulit. Penyumbat yang paling sering adalah akibat komedo, baik yang hitam atau pun putih.

6. Peradangan

Kulit yang merah, bengkak dan tidaknyaman adalah karakteristik dari peradangan. Pada jerawat peradangan bisa disebabkan oleh bakteri atau zat-zat beracun yang dihasilkan.

7. Efek hormonal

Jerawat hormonal tidak hanya dialami olah remaja tapi juga pada orang dewasa. Jerawat ini dipicu oleh produksi hormon androgen yang menstimulasi kelenjar sebaceous.

8. Anatomi folikel rambut

Bentuk anatomi folikel rambut tertentu bisa membuat kulit rentan jerawat karena membuat sebum dan sel-sel kulit mati terjebak di dalamnya. Akumulasi ini akan menyumbat permukaan pori-pori yang memicu benjolan kecil dan jeraw

Buah-buah yang Bikin Kulit Bercahaya

Buah-buah yang Bikin Kulit Bercahaya

Kesehatan tips kecantikan

Pada postingan saya dahulu telah kita ketahui bahwa ada Cara Alami Memutihkan Kulit. Banyak orang menginginkan kulit mereka bersih dan bercahaya, makanya kemaren saya juga memeberikan Tips Agar Kulit Terlihat Kinclong. Namun perlu anda ketahui juga, bahwa ternyata ada beberapa buah yang bisa bikin kulit kita bercahaya. Pasti anda penasaran dengan Buah-buah yang Bikin Kulit Bercahaya tersebut. Untuk itu langsung saja saya berikan info selengkapnya.

Banyak makan serat dari buah tidak hanya akan membuat tubuh sehat tetapi juga membuat kulit awet muda. Ada beberapa buah yang memiliki khasiat membuat kulit bercahaya.

Berikut beberapa buah yang dapat membuat kulit sehat dan tampak bercahaya.

1. Lemon
Lemon mengandung banyak vitamin C yang menjaga kulit tetap cantik. Segelas air hangat, lemon dan madu yang diminum di pagi hari dapat menjadi pembersih kulit yang luar biasa. Lemon juga bisa diaplikasikan ke kulit untuk memudarkan bekas jerawat dan bagian hitam di siku. Lemon dan madu juga bisa jadi pembersih kulit alami.

2. Apel
Apel merupakan antioksidan yang baik untuk mencegah kerusakan sel dan jaringan. Studi membuktikan bahwa apel mengandung elastin dan kolagen yang dapat membuat kulit awet muda.

3. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang dapat mencerahkan kulit. Sama seperti apel, jeruk mengandung kolagen yang dapat memperlambat proses penuaan kulit.

4. Pepaya
Pepaya kaya akan vitamin C, yang berguna dalam menjaga kulit yang sehat. Selain itu bila dimakan secara teratur, pepaya dapat membantu dalam evakuasi tinja, yang secara tidak langsung membantu dalam mendapatkan kulit yang bersih dan cerah.

5. Mangga
Mangga sering disebut raja buah, bukan hanya karena rasanya tetapi juga manfaat kesehatannya. Bulir halus dari mangga juga memiliki manfaat luar biasa pada kulit. Kaya dengan vitamin A dan antioksidan, membuat mangga efektif memerangi proses penuaan kulit, regenerasi sel kulit dan menjaga elastisitas kulit.

Tanda-tanda Kulit yang Mulai Mengalami Penuaan Dini

Tanda-tanda Kulit yang Mulai Mengalami Penuaan Dini

Kesehatan tips kecantikan

Tiap orang pasti ingin kelihatan cantik dan awet muda. Bahkan tak sedikit orang yang mengeluarkan banyak uang hanya untuk tampil cantik dan awet muda. Pada postingan saya kemaren telah dijelaskan beberapa Tips Bikin Kulit Tetap Sehat Sepanjang Hari. Mengkonsumsi Beberapa Buah yang Bikin Awet Muda dapat menghambat penuaan dini. Istirahat yang cukup serta olahraga teratur dapat menghambat penuaan dini. Namun anda juga perlu waspada bila ada tanda-tanda penuaan dini terlihat pada diri anda. Kenali Tanda-tanda Kulit yang Mulai Mengalami Penuaan Dini. Berikut info selengkapnya.

Setiap orang terutama perempuan tentunya tidak ingin mengalami penuaan dini. Malah siapa pun orangnya, meski usia sudah berumur atau bahkan memasuki usia senja, masih menginginkan penampilan masih tetap muda. Bagaimana tanda-tanda kulit mengalami penuaan dini dan bagaimana cara mencegahnya?

Proses penuaan memang tak ada siapa pun yang dapat menahannya. Proses alamiah ini terjadi pada siapa saja, baik lelaki maupun perempuan. Tapi beberapa faktor luar terutama lingkungan dapat menyebabkan kulit mengalami penuaan dini.

Radikal bebas seperti paparan sinar matahari, stres dan pencemaran lingkungan menyebabkan penuaan kulit dini. Faktor-faktor lain seperti merokok, alkohol dan pola makan yang buruk juga berkontribusi terhadap kerusakan kulit prematur.

Jika faktor-faktor ini digabungkan, kulit kehilangan cahaya dan kemudaannya hingga mulai menunjukkan tanda-tanda fisik dari penuaan dini.

Berikut beberapa tanda penuaan dini yang terlihat di kulit :

1. Muncul bercak hitam atau Age spot atau liver spot
Liver spot yang juga dikenal dengan age spot merupakan bercak-bercak hitam yang muncul pada penuaan kulit.

Menurut National Institutes of Health, age spot biasanya terjadi pada orang yang sering berada di bawah sinar matahari. Age spot biasanya muncul di lengan, punggung, dahi wajah, tangan dan bahu (daerah yang mudah terkena matahari).

Selain menimbulkan bercak-bercak hitam atau age spot, penuaan dini juga sering menunjukkan adanya kelainan pigmen, terutama di kulit wajah.

2. Tekstur kulit kasar
Kulit kering dan kasar juga merupakan tanda umum yang dialami saat kulit mengalami penuaan dini. Ketika kulit terlalu sering terpapar matahari, kolagen dan elastin kulit akan rusak.

Kolagen berfungsi memberikan kekuatan dan elastisitas kulit, sedangkan elastin membuat kulit kencang dan fleksibel. Sebagai akibat dari kerusakan sinar matahari, kulit menjadi kering dan kasar.

3. Pori-pori membesar
Pembesaran pori-pori juga terkait dengan penuaan kulit dini. Seiring bertambahnya usia, pori-pori tumbuh lebih besar karena penumpukan sel kulit mati di sekitar pori-pori.

Pembesaran pori-pori dapat dikurangi dengan pengelupasan kulit secara teratur.

4. Tentu saja tanda yang mudah dikenali adalah keriput, kerut dan kendur.
American Academy of Dermatology melaporkan bahwa keriput disebabkan oleh paparan sinar matahari dan kerutan yang intensif oleh merokok.

Paparan radikal bebas menyebabkan kerusakan DNA kulit dalam membran sel. Akibatnya, kolagen kulit dan elastin turun dari waktu ke waktu, hingga kulit mulai merosot dan kehilangan elastisitasnya.

Bagaimana cara menghindari penuaan dini?
Upaya untuk mempertahankan awet muda berarti menghindari atau tepatnya menghambat atau memperlambat proses penuaan dini. Melalui antioksidan, proses penuaan dapat diperlambat jika antioksidan lebih kuat dari radikal bebas.

Memperlambat proses penuaan dini dan agar tetap mempertahankan kemudaan dapat diperhatikan beberapa hal di bawah ini:

• Mengurangi kontak langsung dengan sinar matahari. Payung atau topi dapat dimanfaatkan untuk mengurangi kontak langsung antara tubuh dengan sinar
• matahari.
• Menghindari rokok
• Menghindari polutan seperti udara kotor, asap kendaraan, debu yang diterbangkan angin, dll.
• Jika kulit terlampau kering, sering-seringlah minum. Penggunaan pelembab seperti moisturizing untuk kulit sangat disarankan.
• Tetap berpikiran positif
• Hindari mengerutkan dahi, cemberut, marah, atau mengumbar emosi.
• Upayakan posisi tidur ideal seperti telentang dan jika mungkin hindari bantal.
• Biasakan dengan pola hidup sehat, olahraga teratur, tidur yang cukup.
• Asupan gizi, perbanyak sayur dan buah sebab kedua jenis makanan ini kaya akan antioksidan.
• Apabila diperlukan mengkonsumsi suplemen antioksidan.

Obat Mujarab yang Bikin Awet Muda

Obat Mujarab yang Bikin Awet Muda

Kesehatan tips kecantikan

Tiap seseorang pasti menginginkan kulitnya awet muda. Banyak cara yang bisa dilakukan agar kita bisa tetap awet muda. Konsumsilah Beberapa Buah yang Bikin Awet Muda. Banyak orang mengkonsumsi obat mahal agar terlihat cantik dan awet muda. Namun cara alami lebih efektif untuk menjadikan kulit terlihat lebih muda. Pada postingan saya dulu telah dijelaskan beberapa Tips Bikin Kulit Tetap Sehat Sepanjang Hari. Dengan menjaga kesehatan kulit, tentu akan menjadikan anda terlihat awet muda. Namun ada Obat Mujarab Yang Bikin Awet Muda. Berikut info selengkapnya.

Banyak orang mencari obat mujarab untuk mempertahankan kemudaan kulitnya. Tapi tak ada obat yang benar-benar mujarab membuat orang selalu muda. Kebiasaan makan yang sehat dan alami dapat membantu Anda selalu bugar sehingga membuat penampilan awet muda.

Kulit dapat mempertahankan kekencangannya bila tubuh Anda sehat dan bugar. Salah satu cara untuk mendapatkan hal itu adalah dengan selalu makan makanan sehat.

Berikut beberapa nutrisi yang bisa menjadi obat mujarab untuk membuat Anda awet muda :
1. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau seperti brokoli dan bayam merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C, karotenoid dan zat anti kanker seperti sulphoraphane dan genistein. Zat-zat tersebut mengandung berbagai pigmen karotenoid, termasuk lutein dan zeaxanthin, yang membantu mencegah gangguan mata terkait usia seperti katarak dan degenerasi makula.

2. Tomat
Tomat merupakan sumber yang kaya likopen, suatu antioksidan kuat dan agen antikanker yang membantu untuk mencegah penuaan sel. Memasak tomat melepaskan lycopene lima kali lebih banyak ketimbang tomat mentah.

3. Kedelai
Kedelai mengandung isoflavon (zat seperti hormon yang membantu mencegah penuaan karena ketidakseimbangan hormon). Kedelai juga diyakini akan membantu melawan kanker sensitif hormon seperti kelenjar payudara dan prostat.

4. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antiseptik, antibakteri, antivirus dan antioksidan. Meskipun digunakan untuk membantu mengobati usus, infeksi pernapasan dan kulit, bawang putih juga bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan sirkulasi. Bawang putih dapat menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar lemak darah berbahaya (LDL dan trigliserida), mengurangi kekakuan darah, melebarkan pembuluh darah dan memperbaiki aliran darah perifer.

5. Jahe
Pengobatan China Kuno telah lama menggunakan jahe untuk efek menenangkan pada sistem saraf dan juga dapat membantu meningkatkan pencernaan. Ekstrak jahe juga penuh dengan antioksidan yang bisa menangkal kanker dan mencegah penumpukan racun dalam tubuh dan kulit.

6. Alpukat
Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang sehat yang dapat membantu untuk mengurangi tingkat dari tipe kolesterol buruk (LDL) dalam tubuh. Alpukat juga sumber vitamin E yang baik dan dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan kulit.

7. Wortel
Wortel merupakan sumber beta karoten yang sangat baik, yang merupakan antioksidan kuat untuk melawan penuaan dan berbagai penyakit. Beta karoten juga menjaga penglihatan tetap tajam dan melindungi mata dari penyakit terkait usia. Hal ini juga penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Tips Agar Kulit Terlihat Kinclong

Tips Agar Kulit Terlihat Kinclong

Kesehatan tips kecantikan

Diatas tadi sudah saya jelaskan beberapa Tips Bikin Kulit Tetap Sehat Sepanjang Hari. Namun kulit sehat saja mungkin belum cukup bagi seorang wanita yang menginginkan cantik secara Alami. Konsumsilah Beberapa Buah yang Bikin Awet Muda, agar kecantikan anda lebih sempurna. Setelah mendapatkan kulit yang sehat, kini saatnya anda mendapatkan beberapa Tips Agar Kulit Terlihat Kinclong. Berikut informasi selengkapnya.

Kulit yang bersinar alias kinclong merupakan dambaan bagi hampir semua perempuan. Kulit bisa mendapatkan manfaat besar dari makanan yang dimasukkan ke dalam tubuh dan makanan sehat akan membuat kulit menjadi kinclong.

Dilansir ScienceDaily, kulit bisa mendapatkan keuntungan dari nutrisi yang didapatkan dari makanan, yang juga mempunyai efek positif pada jantung dan organ utama lainnya.

Untuk memiliki kulit yang terpancar dari dalam ke luar, diperlukan makanan seimbang dan sehat. Pastikan untuk menyertakan vitamin dan mineral dalam diet Anda. Nutrisi tersebut membantu melindungi kulit dan mengurangi kerusakan karena terkena sinar matahari.

Berikut beberapa kebiasaan alami yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit bersinar :
1. Cukup minum
Asupan harian yang direkomendasikan untuk air putih adalah delapan 8 gelas sehari. Ini tidak berarti Anda harus menenggak air sepanjang hari. Air ditemukan dalam makanan.

Tambahkan lemon atau jeruk nipis ke air jika air minum biasa tidak menarik bagi Anda. Cobalah untuk mengonsumsi air putih bukan soda, untuk membuat Anda tetap terdehidrasi dan membersihkan tubuh dari racun. Kulit Anda akan tampak lebih lembab bila Anda cukup terhidrasi.

2. Konsumsi Vitamin C
Vitamin C membantu mengurangi penuaan dini dan merupakan komponen penting untuk membantu memberi kulit bercahaya. Hal ini juga membantu pembentukan kolagen, yang memberikan penampilan kulit lebih muda dan mengurangi keriput.

Vitamin C dapat ditemukan dalam banyak makanan, seperti blueberry, jeruk, ubi jalar, jeruk dan bahkan teh hijau.

3. Konsumsi Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 mencegah kulit kering. Dikutip HealthySkincare, meningkatkan asupan asam lemak omega-3 dapat mengurangi terjadinya penyumbatan pori-pori, mengurangi produksi agen peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan kulit, mengurangi kekeringan kulit dan masalah kulit kering seperti eksim, serta meningkatkan elastisitas kulit.

Asam lemak omega-3 dapat ditemukan pada ikan salmon, tuna, dan alpukat. Tubuh Anda tidak dapat membuat asam lemak omega-3 sendiri, jadi sangat penting untuk menambahkannya ke dala menu harian Anda.

4. Tidur cukup
Selain diet dari makanan, pastikan untuk mendapatkan jumlah tidur yang cukup dan akhirnya Anda akan memiliki kulit yang bersinar.

Beberapa Buah yang Bikin Awet Muda

Beberapa Buah yang Bikin Awet Muda

Kesehatan tips kecantikan

Buah buahan banyak mengandung manfaat bagi tubuh kita, karena buah banyak mengandung vit yang diperlukan untuk tubuh. Buah kiwi dipercaya mampu mencegah bebrapa penyakit karena banyak mengandung vit. Sedangkan buah Anggur bermanfaat sebagai Antioksidan. Jika anda sudah bosan makan buah secara langsung, anda bisa mengkonsumsinya dengan cara dibuat jus. Jus jeruk kaya akan vit C yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh. selain itu Jus jeruk bermanfaat untuk melangsingkan tubuh. Diantara macam-macam jenis buah, ada Beberapa Buah yang Bisa Bikin Awet Muda.

Berikut adalah beberapa macam buah yang bisa bikin awet muda :

1. Tomat
Penelitian menunjukkan tomat sepuluh kali lebih potensial dari vitamin C dan 14 kali lebih kuat dibandingkan antioksidan pada anggur merah untuk dapat membuat kulit awet muda. Tomat juga mengandung pigmen merah likopen yang dapat membantu memperlambat masalah yang terkait dengan penuaan. Kabar baiknya, likopen bahkan lebih baik diserap ketika tomat dimasak.

2. Wortel
Wortel mendapatkan warna cerah oranye dari nutrisi super pigmen beta karoten. Para ilmuwan percaya bila nutrisi super ini terkumpul di bawah kulit dapat memberi perlindungan terhadap radiasi matahari. Makan secara teratur buah yang mengandung beta karoten seperti jeruk, ubi jalar, sayuran hijau gelap, aprikot, buah persik, wortel memenuhi kebutuhkan kulit untuk anti-penuaan.

3. Apel
Apel juga merupakan buah super yang bisa membuat kulit awet muda. Semangkuk apel bisa berisi 15 nutrisi yang menakjubkan. Salah satunya antioksidan quercetin yang dapat membantu membunuh virus. Jangan kupas kulit apel karena quercetin berharga ada di bawah kulit apel.

4. Pisang
Pisang bisa menjadi pilihan makanan ringan yang sehat, karena kaya akan kalium yang membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit dan menyerap kelebihan air dalam tubuh. Dengan dikombinasikan dengan diet rendah garam, satu buah pisang sehari dapat dapat membantu menyusutkan pergelangan kaki yang bengkak, pergelangan tangan dan perut.

5. Jeruk
Segelas jus jeruk memiliki setidaknya 170 nutrisi super, ditambah dengan banyak vitamin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh seperti vitamin C, kalium dan vitamin B yang dibutuhkan untuk saraf yang kuat. Jeruk juga memberi pigmen kuning yang disebut lutein, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Tips Bikin Kulit Tetap Sehat Sepanjang Hari

Tips Bikin Kulit Tetap Sehat Sepanjang Hari

Kesehatan tips kecantikan

Kulit yang sehat dan mulus dambaan bagi setiap orang. Rawatlah selalu kulit anda agar tetap sehat dan mulus. Pada postingan saya dulu telah kita ketahui penyebab Infeksi Jamur Kulit. Jagalah kebersihan agar kulit anda agar terhindar dari Infeksi Jamur Kulit. Makanlah buah dan sayur karena buah dan sayur banyak mengandung vit yang diperlukan untuk tubuh. Minum Jus jeruk dapat membantu anda menurunkan berat badan. Mengkonsumsi buah kiwi juga baik untuk kesehatan karena buah kiwi banyak mengandung vit yang diperlukan untuk tubuh. Hindari kontak langsung dengan sinar matahari karena bisa membuat kulit anda kusam dan terbakar. Berikut Tips Bikin Kulit Tetap Sehat Sepanjang Hari.

Jika memang tidak mempunyai waktu untuk perawatan kulit secara intensif, perawatan kulit dapat dilakukan dengan cara-cara yang mudah yang dapat dilakukan setiap hari. Perawatan kulit yang baik dan pilihan gaya hidup sehat dapat membantu menunda proses penuaan alami dan mencegah masalah kulit.

Perawatan kulit yang mudah untuk dlakukan sehari-hari dapat dilakukan dengan 5 tips dibawah ini seperti dikutip dari MayoClinic, Selasa (8/11/2011), antara lain:

1. Lindungi kulit dari sinar matahari
Cara yang paling penting untuk merawat kulit adalah dengan melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Paparan sinar matahari setiap hari dapat menyebabkan kerutan, bintik-bintik, flek hitam oleh karena usia, kulit kasar dan kering.

Paparan sinar matahari juga dapat menyebabkan masalah yang lebih serius, seperti kanker kulit. Untuk melindungi kulit dari sinar matahari, dapat dilakukan dengan cara:

a. Hindari paparan sinar matahari pada jam 10.00-16.00.
Karena pada rentang waktu tersebut merupakan waktu paparan sinar matahari yang paling kuat.

b. Pakailah pakaian pelindung.
Memakai baju lengan panjang, celana panjang, dan topi bertepi lebar untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Dapat juga dengan memilih pakaian khusus pelindung sinar matahari, yang khusus dirancang untuk memblokir sinar ultraviolet tetapi tetap memungkinkan kesejukan dan kenyamanan kulit.

c. Gunakan tabir surya ketika sedang di bawah sinar matahari.
Oleskan sejumlah tabir surya dengan spektrum luas 30 menit sebelum keluar rumah dan oleskan kembali setiap 2 jam, setelah berkeringat berat atau setelah berada di dalam air.

2. Jangan merokok
Merokok membuat kulit terlihat lebih tua dan berperan menyebabkan keriput. Merokok juga dapat menyempitkan pembuluh darah kecil pada lapisan terluar kulit, sehingga dapat menurunkan aliran darah.

Hal tersebut dapat menyebabkan kekurangan oksigen dan nutrisi, seperti vitamin A, yang penting bagi kesehatan kulit. Merokok juga merusak kolagen dan elastin, yang merupakan serat yang memberikan kekuatan dan elastisitas kulit.

Selain itu, ekspresi wajah berulang pada saat merokok, seperti mengerucutkan bibir saat menghirup dan menyipitkan mata untuk mencegah masukknya asap ke dalam mata dapat berperan menyebabkan keriput.

Jika Anda merokok, cara terbaik untuk melindungi kulit adalah dengan berhenti merokok. Mintalah dokter untuk memberikan cara-cara atau perawatan untuk membantu berhenti merokok.

3. Merawat kulit dengan lembut
Aktivitas pembersihan dan mencukur setiap hari dapat mengambil lapisan kulit. Sehingga perlu menjaga kulit agar tetap lembut dengan cara, antara lain:

a. Batasi waktu mandi
Mandi dengan menggunakan air panas dan mandi dalam waktu yang panjang dapat menyebabkan kulit kering. Batasi waktu mandi, dan sebaiknya jangan terlalu sering menggunakan air panas.

b. Hindari memakai sabun yang terlalu kuat
Sabun dapat menghilangkan minyak dari kulit, sehingga dapat membuat kulit kering. Sehingga sebaiknya menggunakan sabun yang tidak terlalu kuat.

c. Bercukur dengan hati-hati
Untuk melindungi dan melumasi kulit, dapat dengan mengoleskan lotion atau gel sebelum bercukur. Bercukur juga sebaiknya menggunakan pisau cukur yang bersih dan tajam. Mencukur sebaiknya mengikuti arah tumbuh rambut, bukan sebaliknya.

d. Mengeringkan kulit dengan handuk setelah mandi
Setelah mandi, sebaiknya mengeringkan dengan handuk secara perlahan. Sebaiknya dengan cara menepuk menggunakan handuk, jangan mengusapkan handuk terlalu kuat pada kulit.

e. Melembabkan kulit yang kering
Mencari pelembab yang sesuai jenis kulit dapat membuat kulit terlihat lebih indah dan terasa lembut.

4. Makan makanan yang sehat
Diet sehat dapat membantu kulit terlihat lebih sehat dan lembut. Diet sehat dapat dengan mengonsumsi banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein. Hubungan antara diet dan jerawat memang belum jelas.

Tetapi penelitian menunjukkan bahwa, diet kaya vitamin C dan rendah lemak dapat membuat kulit terlihat lebih muda.

5. Mengelola stres
Stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulit lebih sensitif, menjadi berjerawat, dan dapat memicu masalah kulit lainnya. Untuk memperoleh kulit sehat dan keadaan pikiran yang sehat dapat mengambil langkah untuk mengelola stres.

Tetapkan batas yang wajar pada target-target yang ditentukan, dan luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang dapat dinikmati dan menyenangkan.

Spa Ikan Bisa Tularkan HIV dan Hepatitis C

Spa Ikan Bisa Tularkan HIV dan Hepatitis C

Kesehatan tips kecantikan

Informasi penting Spa Ikan Bisa Tularkan HIV dan Hepatitis C. Spa ikan memang menjadi trend untuk saat ini. Tapi taukah anda? Ternyata terapi ikan ini juga bisa menularkan penyakit HIV dan Hepatitis lho. Jadi anda harus berhati-hati jika ingin melakukan terapi ikan. Berikut info selengkapnya tentang Spa Ikan Bisa Tularkan HIV dan Hepatitis C.

London, Kabar buruk bagi para penggemar spa ikan, wahana relaksasi yang cukup unik ini ternyata bisa menularkan penyakit. Menurut penelitian terbaru, virus-virus berbahaya seperti HIV dan Hepatitis C bisa ditularkan dengan diperantarai ikan.

Badan perlindungan kesehatan di Inggris, Health Protection Agency baru-baru ini memperingatkan bahwa spa ikan bisa menularkan Human Imunodeficiency Virus (HIV). Spa yang dilakukan dengan merendam kaki di dalam bak berisi ikan-ikan kecil itu juga bisa menularkan Hepatitis C.

Risiko penularan paling besar pada kondisi tertentu, seperti diabetes dan psoriasis atau radang kulit kronis karena gangguan autoimun. Selain itu, kondisi daya tahan tubuh yang sedang melemah karena sakit juga membuat seseorang rentan tertular HIV dan Hepatitis C saat melakukan spa ikan.

Belum diketahui lebih detail bagaimana mekanismenya, namun penularan dimungkinkan terjadi jika seseorang yang positif HIV atau Hepatitis C mengalami perdarahan saat melakukan spa. Virus yang mencemari air akan tetap hidup berkat adanya ikan-ikan kecil itu, lalu menulari pasien berikutnya.

Laporan Health Protection Agency mengatakan, risiko penularannya sebenarnya sangat kecil. Meski begitu risiko sekecil apapun tidak boleh diabaikan jika menyangkut infeksi menular yang hingga kini belum ada obatnya seperti HIV, atau Hepatitis C yang juga sulit disembuhkan.

Dalam laporan yang disusun berdasarkan riset selama 6 bulan itu, Health Protection Agency menegaskan bahwa pengelola spa ikan harus sangat ketat memperhatikan kebersihan airnya. Dikutip dari TheSun, Selasa (18/10/2011), air yang digunakan harus diganti dengan yang baru setiap kali ganti pasien.

Di beberapa negara bagian Amerika Serikat dan Kanada, spa ikan sudah dilarang dengan alasan yang sama yakni berisiko menularkan berbagai jenis kuman. Sementara untuk mensterilkannya tentu tidak mudah, karena metode sterilisasi yang biasa akan membahayakan ikan-ikan di dalamnya.

Buah dan Sayur yang Bikin Wanita Tetap Cantik

Buah dan Sayur yang Bikin Wanita Tetap Cantik

manfaat buah tips kecantikan

Berikut adalah informasi tentang Buah dan Sayur yang Bikin Wanita Tetap Cantik. Jika anda seorang wanita yang menginginkan cantik secara alami, tidak ada salahnya anda memakan sayuran dan buah berikut ini yang bisa membuat anda cantik alami. Lalu buah dan sayuran apa saja yang bisa membuat wanita indonesia tetap cantik dan alami. Berikut adalah informasi selengkapnya tentang Buah dan Sayur yang Bikin Wanita Tetap Cantik alami.

Jakarta, Makan dengan diet seimbang tidak hanya membuat Anda sehat tetapi juga menarik dan cantik. Makanan tertentu membantu meningkatkan sirkulasi darah dan produksi kolagen yang membuat Anda awet muda dan tetap cantik.

Berikut beberapa buah dan sayur yang dapat membuat Anda tetap cantik, seperti dilansir Lifemojo, Kamis (5/10/2011):

1. Pepaya
Pepaya kaya akan vitamin C, yang berguna dalam menjaga kulit yang sehat. Selain itu bila dimakan secara teratur, pepaya dapat membantu dalam evakuasi tinja, yang secara tidak langsung membantu dalam mendapatkan kulit yang bersih dan cerah.

2. Stroberi
Kolagen membantu untuk menjaga kulit kencang. Ketika tingkat kolagen kulit menurun, kulit Anda akan mulai berkerut. Stroberi membantu melindungi struktur kolagen kulit. Buah ini juga kaya dengan vitamin C.

3. Blueberry
Blueberry membantu dalam melindungi gusi serta menjaga mata indah dan elastisitas kulit.

4. Delima
Delima mengandung antioksidan polifenol yang menetralkan radikal bebas yang dapat merusak kulit.

5. Tomat
Tomat merupakan sumber makanan yang kaya likopen. Likopen meningkatkan faktor perlindungan alami terhadap matahari, sehingga meminimalkan kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari.

6. Wortel
Wortel merupakan sumber beta-karoten yang membantu mencegah penuaan dini pada kulit.

7. Brokoli
Brokoli memiliki senyawa bernama sulforaphane yang dapat mencegah kerusakan sel. Sayuran ini juga tinggi serat, yang akan menjaga sistem pencernaan Anda sehat dan mencegah letusan tidak sehat pada kulit.

8. Mentimun
Jus mentimun yang digunakan untuk masker bisa membuat kulit lembut dan lentur. Makan mentimun juga membantu kulit Anda. Mentimun merupakan sumber vitamin dan mineral yang meningkatkan produksi kolagen, sehingga sangat ramah di kulit.

9. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berwarna hijau merupakan sumber vitamin, mineral, fitonutrien dan antioksidan yang baik. Asupan sayuran berdaun hijau secara rutin sangat bermanfaat untuk kulit.

Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan

Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan

Kesehatan tips kecantikan tips kesehatan

Vitamin C adalah vitamin yang penting bagi tubuh karena vitamin C ini merupakan Vitamin yang tidak dapat lepas oleh tingkat kesehatan tubuh kita. Banyak sekali manfaat Vitamin C untuk Kesehatan yaitu:

1. Vitamin C dapat memperkuat otot jantung.
2. Vitamin C berperan penting melalui proses metabolisme kolesterol, karena dalam proses metabolisme kolesterol vitamin C dapat meningkat laju kolesterol yang dibuang dalam bentuk asam empedu dan mengatur metabolisme kolestreol.
3. Vitamin C dapat meningkatkan kadar HDL dan berfungsi sebagai pencahar sehingga dapat meningkatkan pembuangan kotoran.
4. Vitamin C dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida tinggi
5. Vitamin C sangat berperan dalam sintesis kolagen sehingga dapat mencegah terserang penyakit jantung koroner. (source: Pojok warungkopi )

Beberapa manfaat vitamin C juga :

1. Sebagai penambah system kekebalan tubuh.
2. Memperbaiki sel-sel yang rusak akibat radikal bebas.
3. Menghambat penuaan dini.
4. Berperan dalam pembentukan kolagen yang sangat bermanfaat untuk menyembuhkan luka.
5. Menghambat sel kanker, terutama kanker paru-paru, prostat, payudara, usus besar, empedu dan otak.
6. Disamping melalui konsumsi natural, Vitamin C juga dapat kita peroleh melalui injeksi atau buatan.

Manfaat Sauna Untuk Kesehatan

Manfaat Sauna Untuk Kesehatan

Kesehatan tips kecantikan tips kesehatan

Menjaga kesegaran tubuh badan merupakan satu rangkaian yang terdiri daripada beberapa proses. la juga memerlukan satu sinergi untuk memberi hasil yang maksimum terhadap tubuh badan anda. Salah satu cara untuk memperoleh tubuh badan yang segar adalah mandi sauna.

Biasanya, mandi sauna dilakukan setelah melakukan sukan olahraga bagi mendapatkan kembali kesegaran tubuh badan. Namun, ramai yang tidak menyadari mandi sauna ini memberi impak yang baik terhadap tubuh badan. Sesetengah orang pula menganggap mandi sauna ini remeh dan hanya merupakan satu pelengkap ritual sahaja.

Jika diteliti dengan lebih mendalam, mandi sauna memberi banyak manfaat terhadap kesihatan tubuh. Malah, ia sudah lama dipraktikkan dan amat terkenal di kebudayaan Rom, Mediterranean, Rusia dan India.

Asalnya, sauna digunakan untuk membantu mengeluarkan racun dan toksin dari dalam tubuh. Hal ini pula kemudian menyebabkan mandi sauna ini terkenal di seluruh pelosok negara. Hingga kini, manfaat kesihatan dari sauna tetap menjadi satu sebab bagi setiap orang untuk melakukannya.

Kelebihan sauna ini menjadikan ia sebagai satu perkara wajib setelah berolahraga. Ini kerana, mandi sauna ini dapat membantu mengendurkan kembali otot tubuh yang kejang ketika berolahraga atau setelah bekerja dalam situasi ketegangan yang tinggi.

Otot yang terasa mengejang setelah bekerja disebabkan racun yang berkumpul di jaringan otot anda. Dengan melakukan sauna, ia dapat melancarkan kembali peredaran darah dan memperbaiki jaringan otot sehingga kembali relak.

Peluh yang dihasilkan ketika mandi sauna ini memberi kebaikan tersendiri. Peluh tersebut merupakan hasil dari pembakaran tubuh akibat peningkatan metabolisme. Hasil dari penelitian, sauna dikatakan membantu membakar sehingga 400 kalori dalam masa setengah jam.

Ini kerana, wap panas yang dihasilkan ini membuka pori-pori kulit dan membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh. Hasilnya, kulit akan terasa lebih bersih dan tegang di samping berasa lebih segar dan sihat. Tidak hairanlah sauna banyak digunakan dalam proses melangsingkan badan.

TIPS Sebelum melakukan sauna:

Biasakan minum air mineral sebelum dan sesudah melakukan sauna. Kemudian, duduk atau berbaring sejenak selama 10 minit untuk memperoleh manfaat sauna secara lebih maksimum. Bagi ibu-ibu hamil, atau mereka yang mengalami masalah saluran pernafasan, elakkan dari melakukan sauna.

Cara Merawat Wajah di Malam Hari

Cara Merawat Wajah di Malam Hari

Kesehatan tips kecantikan tips kesehatan

Ganti sabun dengan pembersih wajah yang lebih lembut sesuai jenis kulit Anda. Kulit wajah berbeda dari kulit bagian tubuh lain. Sabun membuat kulit wajah kering karena menghilangkan kandungan minyak alami yang dibutuhkan kulit. Sabun amat tidak disarankan karena mengandung deterjen.

Banyak cara membersihkan dan merawat wajah pada malam hari, salah satunya adalah dengan cara di atas. Mengobati wajah pada malam hari sebenarnya mudah yaitu dengan mencuci muka dan menggunakan sabun muka pada malam hari sebelum tidur.

Setelah membersihkan muka jangan langsung tidur karena bila wajah masih lembab dan belum kering maka akan menimbulkan jerawat atau komedo. maka keringkanlah dahulu wajah anda.

Jangan memakai masker saat tidur malam karena itu kurang baik untuk kesehatan kulit anda, jangan memakai bedak saat tidur dan jangan memakai make up pada saat tidur. Karena make up akanmenutup pori-pori anda saat anda tidur malam dan itu akan mengakibatkan jerawat dan komedo yang akan tumbuh.

So, rawatlah kulit anda dengan benar agar tampak bersih, cerah dan sehat. ^_^

Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan Kulit

Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan Kulit

Kesehatan tips kecantikan tips kesehatan

Untuk menjaga kulit anda agar tetap cantik dan sehat harus memenuhi vitamin-vitamin yang akan di butuhkan oleh kulit anda. Vitamin E adalah sahabat untuk kulit, ungkapan tersebut memang sudah terbukti karena asupan vitamin E yang cukup akan membuat kulit senantiasa kenyal dan awet muda. Selain bagus untuk kulit ternyat vitamin ini juga penting untuk imunitas tubuh dan kesehatan mata. Selama ini vitamin E lebih populer sebagai antioksidan yang akan melindungi sel dari kerusakan.

Antioksidan efektif memperbaiki struktur kulit, menunda proses penuaan dan mengatasi kerutan. Karena itulah, dewasa ini banyak produk kecantikan kulit yang memakai vitamin E sebagai bahan utamanya.

Untuk mendapatkan manfaat dari vitamin E, konsumsi vitamin E 15 mg per hari. Jumlah ini sudah terpenuhi dari bahan makanan sehari-hari. Secara alami vitamin E terdapat dalam minyak sayur, sayuran berdaun hijau, sereal atau makanan yang difortifikasi, telur, dan kacang-kacangan.

Selain untuk keindahan kulit, vitamin E ternyata juga efektif untuk mencegah penyakit jantung koroner. Hal ini karena vitamin E adalah antioksidan yang berperan mencegah terjadinya proses oksidasi dalam tubuh sehingga plak dan sumbatan arteri tidak terbentuk. Untuk memperoleh perlindungan yang memadai terhadap serangan jantung sekurang-kurangnya diperlukan 100 IU vitamin E setiap hari.

Besar kan peranan Vitamin E untuk tubuh kita, terutama untuk kulit kita. Karena dengan begitu besar dan banyak manfaatnya, mari kita menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan segar.

Manfaat Alpukat untuk Kesehatan

Manfaat Alpukat untuk Kesehatan

Kesehatan tips kecantikan tips kesehatan

Buah alpukat adalah buah yang sangat digemari terutama untuk kecantikan. Tidak haya untuk kecantikan saja yang dapat di nikmati dari manfaat buah alpukat, tetapi juga manfaat kesehatan yang dapat kita nikmati dari buah alpukat. Banyak sekali manfaat buah alpukat yaitu sebagai berikut:

Menghaluskan kulit: Haluskan buah alpukat dan setelah itu balurkan merata selama 30 menit pada wajah dan tangan yang sudah dibersihkan dengan air hangat.

Mengatasi batu ginjal: Minum air seduhan tujuh helai daun alpukat dengan ½ gelas air panas setiap pagi dan sore.

Untuk Sariawan: Aduk sebuah alpukat matang dengan dua sendok madu dan makan tiga kali sehari.

Untuk sakit punggung: Rebus 5 helai daun alpukat dan 500 cc air hangat tinggal 250 cc. Embunkan semalaman dan minum keesokan harinya. Lakukan seminggu berturut-turut.